जीवन तथा स्वास्थ्य

उच्च रक्तचापले मुटु र आँखामा समस्या पार्छ

सबैको रक्तचाप २४ घन्टामा थपघट भैरहन्छ । रक्तचाप सधै १५०/९० रहन्छ भने त्यसलाई बढ्न नदिन औषधि सेवन गर्नुपर्छ । लामो समयसम्म औषधि सेवन नगरे मुटु, आँखा तथा मिर्गौलामा असर पर्नसक्छ । मुटु सुन्निने, आँखाको प्रेसर बढ्ने तथा मिर्गौलाको कार्यक्षमतामा ह्रास आउने हुन्छ । .....

पेट सफा हुँदैन ? यस्तो छ सजिलो उपचार

सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा राति सुत्नुभन्दा तीनघन्टा अगाडि नै खाइसक्नुपर्छ । अन्यथा क्यालोरी बर्न हुन पाउँदैन । खानामा फाइवरयुक्त कुराहरु अत्यधिक सेवन गर्नुपर्छ । यसबाट आन्द्राको राम्रोसँग सफाई हुन्छ । यसका अलावा दिनभरीमा ८ देखि १० गिलास पानी पिउनैपर्छ । साथै, दैनिक योग र व्यायाम गर्नु पनि आवश्यक छ । .....

क्याल्सियम किन आवश्यक छ ? जान्नैपर्ने कुरा

जबकी एक कप दूधले शरीरमा तीनसय मिलिग्राम क्याल्सियम प्राप्त हुन्छ भने दहीबाट डेढ सय देखि दुई सय मिलिग्राम क्याल्सियम प्राप्त हुने गर्छ । दैनिक मात्रामा दूधको सेवन तथा फलफूल तथा साजसब्जीको सेवनले शरीरमा दैनिक छ सय देखि सात सय मिलिग्राम क्याल्सियमको आपूर्ति हुने गर्छ । .....

मधुमेह एवं ब्लड सुगर लेभल नियन्त्रण गर्ने ८ विधी

अहिले मधुमेह रोगी दिनहुँ बढ्दो छ । अस्तव्यस्त जीवनशैली, खराब खानेकुरा र व्यायमको कमीले मधुमेह जस्ता रोग निम्याउने गर्छ । जब मधुमेहले समात्छ, तब त्यसबाट छुटकारा पाउन गाह्रो हुन्छ । मधुमेह पूर्ण रुपमा निर्मूल हुने पनि होइन, बरु यसलाई नियन्त्रित भने गर्न सकिन्छ । मधुमेह वा ब्लड सुगर लेभललाई कसरी .....

सास फेर्न गार्हो हुन्छ वा दम छ? यसरी उपचार गर्न सकिन्छ

दमको समस्याबाट बच्न योग एवं प्राणायाम गर्न सकिन्छ । यसलाई नियमित गर्नाले दमअट्याकबाट बच्न सकिन्छ । सरस्र्युको तेलले छातीमा मालिस गर्दा पनि आरम मिल्छ । धुलो, माटो र एलर्जी पैदान गर्ने  कुराबाट बच्नुपर्छ । रोगीले चिसोबाट पनि बच्नुपर्छ । चिसोबाट बच्ने । खुला वा ताजा हावामा बस्ने । ताजा पानी .....

प्युठान जिल्ला अस्पतालमा डिम्बाशयमा हुने जटिल खाले पानीको फोका(DERMATOID CYST) को अप्रेशन

पैसा नभएर "हामी त घर जान्छौं, डिस्चार्ज गर्दिनुस्" भनेर भनीसकेका उनलाई "तपाईं यहि रोग लिएर घर जानुहुन्छ भने घरमै ज्यान गुमाउनुपर्छ, बरु तपाईंलाई १ पैसा लाग्दैन, खाएको बसेको औषधीको पनि सबै म व्यवस्था गर्छु, बरु जाने बेलामा भाडा नि दिएर पठाम्ला" भनेर... .....

क्यान्सरको रोकथाम कसरी गर्ने?

चुरोट र सुर्तीजन्य चिजको सेवन नगर्ने! आफ्नो घर धुवा मुक्त राख्ने! स्वस्थ र सन्तुलित भोजन सेवन गर्ने ! .....

यात्रारत चिकित्सकले जहाजमा यात्रुलाई सुरक्षित डेलिभरी गराए!

गर्भवतीको भारतीय मूलकी अमेरिकी चिकित्सक सिज हेमलले अर्की बाल चिकित्सकको सहयोग लिएर विमानमै डेलिभरी गराएकी थिइन्। उनीहरूले प्रसव पीडामा रहेकी महिलालाई आफूले सम्हाल्ने भन्दै जहाजका चालक दललाई आश्वस्त पारेका थिए। .....

चुरोटको धूँवाभन्दा अगरबत्तीको धूँवा खतरनाक

अगरबत्ती बाल्दा त्यसको धूँवासँगै मसिना कणहरू निस्केर हावामा घोलिन्छन् । सुगन्धित अगरबत्तीबाट विषालु कण निस्कन्छन् र शरीरका कोशिकालाई नोक्सानी गर्छन्। अध्ययनले साबित गरेअनुसार सुगन्धित अगरबत्तीमा तीनवटा विषालु तत्त्व हुन्छन्  म्युटाजेनिक, जीनोटक्सिक र साइटोटक्सिक । .....

हाछ्यु (आछ्यु) रोक्न खोज्नु खतरनाक

यदि तपाईंलाई हाछ्यु (आछ्यु) गर्दा किटाणुहरु  जताततै छरिन्छन र यो राम्रो होइन भन्ने लाग्छ भने  पनि नाक र मुख बन्द गरेर राख्ने बानि चाँही गर्दै नगर्नुस।   त्यसको सट्टा टिस्यु पेपर, रुमाल अथवा आफुले लगायको लुगाको बहुलामा हाछ्यु (आछ्यु) गर्ने गर्नुस् तर हातमा हाछ्यु (आछ्यु) गर्ने भने गर्ने  गर्नु हुदैन। .....