जीवन तथा स्वास्थ्य

नाम जस्तै कञ्चन समाजसेवा र राजनीति

देशमा बिकसित राजनीतिक घटनाक्रमले उनलाई चसक्क घोचेको छ । हुन त उनी आफै पनि राजनीतिमा सक्रिय रहेकी छिन् तरपनि राजनेता भनाउँदाहरुको ब्यबहारले उनको मन दुखेको छ । जनताको सेवक बन्नुपर्ने नेताहरु ब्यत्तिगत स्वार्थका रुमल्लिएका कारण देशको यो अबस्था आएको उनको बुझाई रहेको छ । उनी यो राजनीतिक माहोल सङिल्नेमा बिश्वस्त .....

लसुन-लभन् पाँच फाइदा, सुन्नुस म भन्छु!

लसुन आफ्नो एन्टिअक्सिडेन्ट गुणको कारण कोलेस्टोरको स्तर नियन्त्रित राख्न उपयोगी हुन्छ । के पनि पाइएको छ भने, नियमित रुपले लसुन सेवन गर्दा उच्च रक्तचाप र ब्लड सुगर पनि नियन्त्रण भएको छ । .....

फागुन १५ गते मंगलबारको राशिफल

मेष : घरजग्गा जोड्ने अवसर मिल्नेछ । धार्मिक आस्था बढ्नेछ । यात्राको अवसर मिल्नेछ । दाम्पत्य जीवन सुमधुर रहनेछ । निर्णय लिने क्षमता बढ्नेछ ।   बृष : अध्ययनमा सफलता मिल्नेछ । बौद्धिकताको प्रशंसा हुनेछ । मन प्रसन्न रहनेछ । सामाजिक प्रतिष्ठा बढ्नेछ । रमाइलो यात्रा हुनेछ । मिथुन : आत्मविश्वास घट्नेछ । .....

हड्डीका समस्याका हुनुका कारण के कस्ता हुन्छन?

हड्डी सम्बन्धि उपचार गर्ने चिकित्सकहरुका अनुसार गलत खानपान, विलासी जीवनशैली तथा अव्यवस्थित जीवनचर्याका कारण पनि हड्डी तथा जोर्नी सम्बन्धि समस्याबाट पिडित हुने गरेका छन् । जबकी सही खानपान तथा व्यवस्थित जीवनशैली मात्रले पनि यस्ता समस्या हुनबाट शरीरलाई बचाउन सकिन्छ । .....

बेजोडको टाउको दुख्ने (माइग्रेंन) भए के गर्ने?

माइग्रेनको टाउको दुखाई धेरै कारणले गर्दा बल्झन सक्छ । कति महिलामा महिनावारीको वरिपरि टाउको दुखाई बल्झन सक्छ । रक्सी , कालो चकलेट र चीज ले पनि माइग्रेनको टाउको दुखाई बल्झिन्छ ।  मौसम परिबर्तनले पनि माइग्रेनको टाउको दुखाई हुन्छ । त्यसैगरी अनिन्द्रा भयो वा अत्यधिक मात्रामा सुत्यो भने पनि माइग्रेनको टाउको दुखाई बल्झिन्छ .....

बुद्धका दस विपत्ति

बुद्धको नाम लिनेबित्तिकै सर्वसाधारणको मनमा शान्ति र सदाचारको सूर्य उदाउँछ । तर, उनी निरपेक्ष शान्तिका पक्षधर थिएनन् । शान्तिको मन्त्र जप्दैमा त्यो त्यसै आउने कुरा होइन । शान्ति ल्याउनु छ भने अन्याय हटाउनुु अनिवार्य छ । ‘जहाँ अन्याय छ, त्यहाँ छायाले जस्तै अशान्तिले पछ्याउँछ,’ उनी भन्थे, ‘अन्यायमा शान्तिको खोजी त्यतिकै निरर्थक छ जति निरर्थक .....

स्वस्थ्य जीवनको सात सूत्र – अत्यन्तै महत्वपुर्ण

व्यायामपछि सफा पानीले नुहाउनु राम्रो हो । व्यायामको क्रममा पसिना बग्ने भएकाले नुहाउनुपर्छ । नुहाउँदा टाउकोबाट सुरु गर्नुपर्छ । यद्यपी व्यायाम लगत्तै भने नुहाउनु हुँदैन । केहि समय आरम गरेर मात्र नुहाउनु राम्रो हो । .....

करेला खाने सहि तरिका, यस्ता छन् ८ फाइदा

करेला सेवन स्वास्थ्यका लागि राम्रो मानिन्छ । कम्तीमा हप्तामा एक पटक करेला खानुपर्छ । किनभने अन्य सब्जीको तुलनामा यसमा धेरै औषधिय गुण हुन्छ । यो खाएपछि सजिलै .. .....

उच्च रक्तचापले मुटु र आँखामा समस्या पार्छ

सबैको रक्तचाप २४ घन्टामा थपघट भैरहन्छ । रक्तचाप सधै १५०/९० रहन्छ भने त्यसलाई बढ्न नदिन औषधि सेवन गर्नुपर्छ । लामो समयसम्म औषधि सेवन नगरे मुटु, आँखा तथा मिर्गौलामा असर पर्नसक्छ । मुटु सुन्निने, आँखाको प्रेसर बढ्ने तथा मिर्गौलाको कार्यक्षमतामा ह्रास आउने हुन्छ । .....

पेट सफा हुँदैन ? यस्तो छ सजिलो उपचार

सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा राति सुत्नुभन्दा तीनघन्टा अगाडि नै खाइसक्नुपर्छ । अन्यथा क्यालोरी बर्न हुन पाउँदैन । खानामा फाइवरयुक्त कुराहरु अत्यधिक सेवन गर्नुपर्छ । यसबाट आन्द्राको राम्रोसँग सफाई हुन्छ । यसका अलावा दिनभरीमा ८ देखि १० गिलास पानी पिउनैपर्छ । साथै, दैनिक योग र व्यायाम गर्नु पनि आवश्यक छ । .....